L’anno della pandemia da Covid- 19 ha generato disturbi di natura psicologica ed emotiva per questo è necessario imparare a pensare positivo
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Nutrizionisti, psicologi, esperti wellness hanno ribattezzato questo nuovo modo di vivere con il termine “Pure Thinking” su cui ha indagato l’osservatorio internazionale Pure Encapsulations Observatory.
Il “Pure Thinking” si appresta a diventare uno stile di vita anche in Europa. A dirlo era anche Jovanotti in una sua celebre canzone: “Io penso positivo, perchè son vivo”.
L’alimentazione equilibrata e bilanciata è alla base di qualsiasi beneficio per la persona, insieme naturalmente al movimento fisico. È pertanto fondamentale trovare un giusto equilibrio tra ciò che si mangia e ciò di cui l’organismo necessita. Alla base c’è la corretta alimentazione a base di dieta mediterranea, libera da eccessi e da cibi spazzatura e da tutto ciò che non è essenziale per il benessere dell’organismo.
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Quali sono i 5 modi per Pensare positivo?
1. Adottare una corretta alimentazione
Ciò non solo allontana il rischio di sovrappeso o problemi cardio circolari, ma implica dei benefici anche dal punto di vista mentale.
2. Svolgere una costante attività fisica
Evitare la sedentarietà aiuta a stimolare il benessere fisico e mentale.
Si suggeriscono attività sportive “meditative” come lo yoga o la ginnastica dolce.
3. Via i pensieri negativi, i brutti ricordi passati e le preoccupazioni inutili
Concentrando la mente su ciò che è positivo ed essenziale aiuta ad avere maggiori probabilità di raggiungere i propri traguardi. È dimostrato che eliminare il pensiero negativo aiuta nel liberare il corpo dalle tossine fisiche e nervose.
4. Eliminare le cattive abitudini quotidiane e i comportamenti futili e dannosi
Un minor consumo di sigarette, di bibite gassate, di alcol, e in generale evitare gli eccessi di una vita sregolata permetterebbe di raggiungere un equilibrio con sè stessi.
5. Scegliere integratori che combinino efficacia e purezza
Insieme alla corretta alimentazione è consigliata l’integrazione attraverso l’assunzione di vitamine bioattivate, più facilmente assorbite e utilizzate dall’organismo per le proprie funzioni fisiologiche.
